セルフケア 大手町ゆる体操教室「椅子ゆる」のご案内
こんにちは。10月3日（土）に、ゆる体操教室を開催します。今回のテーマは、「椅子ゆる」椅子に座ったまま、身体をゆるめるです。「ゆる体操」は、頑張って身体を動かすのではなく、余分な力を抜きながら、身体本来の自然な動きを取り戻していく体操です。...
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セルフケア 【7/18開催】北九州ゆる体操セミナー｜からだが軽くなる感覚を体験しませんか？ ケガ予防とパフォーマンス向上につながる2時間半
北九州スポーツ整骨院では、2026年7月18日（土）にゆる体操セミナーを開催します。「ケガの予防」だけでなく「日常生活の快適さ」「競技能力の向上」まで、身体が変わることを2時間半で体感できるセミナーです。小学生から80歳以上の方まで、運動が...
スポーツ障害 ランナー膝（腸脛靭帯炎）の原因と対処法｜北九州スポーツ整骨院が教える予防とセルフケア
「走ると膝の外側が痛む」「長距離を走った後に膝がズキズキする」ランニングやマラソンに取り組む方に多いのが「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」です。北九州スポーツ整骨院にも、市民ランナーの方や陸上部の学生さんが膝の痛みで来院されます。今回は、ランナー...
セルフケア ひどい肩こりの回復法｜北九州スポーツ整骨院が解説する原因別アプローチとセルフケア
「肩が石のように硬い」「首から肩にかけてズーンと重い」日本人の国民病とも言われる肩こり。北九州スポーツ整骨院にも、慢性的な肩こりに悩む患者様が数多く来院されます。今回は、肩こりの原因と、当院でもおすすめしている「ゆる体操」を使った効果的なセ...
セルフケア デスクワーク腰痛の原因とは？今日からできる5つのセルフケア【北九州スポーツ整骨院が解説】
「夕方になると腰が重くてたまらない」「椅子から立ち上がるときにズキッとする」デスクワークで長時間座っている方に、このような腰痛の悩みは非常に多いです。北九州スポーツ整骨院にも、デスクワークによる腰痛で来院される患者様が増えています。今回は、...