こんにちは。
10月3日（土）に、ゆる体操教室を開催します。
今回のテーマは、
「椅子ゆる」
椅子に座ったまま、身体をゆるめる
です。
「ゆる体操」は、頑張って身体を動かすのではなく、余分な力を抜きながら、身体本来の自然な動きを取り戻していく体操です。
今回は、日常生活の中でも取り入れやすい**「椅子ゆる」**を中心に、実際に身体を動かしながら体験していただきます。
📅 日時
10月3日（土）10:10～12:40
📍 会場
北九州・ムーブ 10F 大練習場
💰 参加費
4,000円
👥 定員
30名
🌿 教室開催後のフォローアップもあります
今回ご参加いただいた方には、教室で体験した「椅子ゆる」を、もう一度ゆっくり復習していただける少人数制のフォローアップ復習会をご用意します。
教室で感じた身体の変化をもう一度確認し、日常生活の中で継続していただくための時間です。
土曜日 14:00～14:50
の時間帯で2回程度開催する予定です。
院内での少人数制のため、各回4～5名程度となります。
※詳細な日程は、教室参加者の方へ改めてご案内いたします。
※希望者が多い場合は、追加開催を検討いたします。
こんな方におすすめです
☑ 身体の余分な力を抜いて、楽に動けるようになりたい
☑ 姿勢や身体の使い方を見直したい
☑ 運動やスポーツを長く楽しみたい
☑ 日常生活でできる簡単な体操を身につけたい
☑ ゆる体操を一度体験してみたい
☑ 以前参加したことがあり、もう一度体験してみたい
🌱 「頑張る」のではなく、「ゆるめる」
身体を変えようとすると、つい一生懸命に動かそうとしてしまいます。
でも、時には余分な力を抜くことが、身体を楽に使うための大切な一歩になります。
「椅子ゆる」を通して、ぜひご自身の身体の変化を感じてみてください。
皆さまのご参加をお待ちしています。
▼お申し込みはこちら
受付開始：8月17日（月）
定員30名・先着順
お申し込み・お問い合わせは、公式LINEまたはお電話でお願いします。
